Mis vahet on Art of Living kursustel Sahaj Samadhi vahendamise ja AoLi juhitud Advanced (Silence) meditatsiooniprogrammide vahel?


Vastus 1:

Sahaj Samadhi meditatsioon hõlmab salmi (mantrat), mis antakse eranditult igale osalejale. Eveyone jaoks ainulaadne värss aitab hõlpsalt mediteerida, sellest ka nimi sahaj (lihtne).

Eeldatav (vaikuse) meditatsiooniprogramm on üldiselt 4-päevane programm, kus teil palutakse mitte rääkida umbes 2,5 päeva. Eeldatakse, et peate vaikima, et vaigistada oma jutuvadinaid ja muuta meditatsioon lihtsaks.